Durchschnittliche Nährwertangaben pro 100 g:
Brennwert: 904 kJ / 216 kcal
Fett: 8,0 g (davon gesättigte Fettsäuren: 3,4 g)
Kohlenhydrate: 32,2 g (davon Zucker: 11,6 g)
Eiweiß: 4,3 g
Salz: 0,34 g
Zubereitung:
Pfannkuchen auftauen lassen, bis sie komplett weich im Kern sind. (2-3 Stunden bei Zimmertemperatur, über Nacht im Kühlschrank oder in der Mikrowelle).
Eine Pfanne mit Öl oder Butter erhitzen.
Pfannkuchen von allen Seiten bei mittlerer Hitze anbraten.
Serviervorschlag:
Mit Schmand, Naturjoghurt, Honig oder Vanilleeis servieren.
Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!
Bei -18 ℃ mindestens haltbar bis, siehe Stempel. Allergene sind unterstrichen!